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【御来店】あいうべ体操の今井一彰先生

あいうべ体操でおなじみの、
今井一彰先生が銀座店に遊びに来てくださいました🤩
 
 
いつもありがとうございます❣️❣️
 
アイックスでは、
✓ 感染症対策
✓ 口ポカン対策
✓ 姿勢保持
のために、【あいうべ体操】をおすすめしています🌟
 
 
あなどれない舌位👅
 

みなさんも【1日30回&3ヶ月】やってみてはいかがでしょうか(^^)

銀座店:宮田ちひろ

 
 

【ビジョントレーニング】ビジョントレーニングで近視って治るの??

こんにちは、視能訓練士 ちひろです。

🍉子どもたちは待ちに待った夏休みですね☀ 皆様、いかがお過ごしでしょうか🌊

オリンピック/パラリンピックがはじまりました!!

近年、各スポーツ界で、ビジョントレーニングが盛んに取り入れられています。

学校などの教育現場でもビジョントレーニングを勧めている先生もいらっしゃるようです。

ビジョントレーニングを提供しているEYEX’にも、子どもやアスリートがたくさんお越しいただいております。

2019出版 小松 佳弘著 こちらより購入できます


2020〜新型コロナウィルスの影響で、引きこもり生活を強いられ、近視が急に進んだ!と訴える子どもが増えているように感じます。

そこで、よくお問い合わせいただくのが、『目が良くなりますか?』

日本では目の良し悪しを視力で判断する傾向にあります。

ここでの質問は『近視が治りますか?』と解釈して、お話を進めていきたいと思います。


『近視が治りますか?』

答えは『NO』

残念ながら、ビジョントレーニングで近視を治すことは難しいと考えられます。


まず構造から見てみましょう。

屈折異常(近視遠視乱視)は主に角膜のカーブ(黒目の形)と眼軸長(目の長さ)で決まります。

網膜より手前に焦点がある状態を近視といいます。


角膜はケガや手術等をしない限り生まれつきのもので、変化が少ない組織です。
しかし、眼軸長は成長期に身長が伸びるのと同じように
大きく(長く)変化することが一般的です。

これにより成長期に近視が進みやすくなる、というわけです。

 



 

 

 

 

 

 

世界的には近視進行原因は特定されていませんが、

*近方視時間が長くなり、焦点位置が網膜よりも後ろにいく(調節ラグ)が発生することで、
 ピントボケを解消するために、眼軸長が伸びること(網膜上に焦点を持ってこようとする)

*外遊び時間の減少していること(=近方視時間の増加につながる)

が有力とされています。

 

様々な要因で、物理的に焦点の位置が網膜より前に変わること=近視になってしまうので、

これをトレーニングで・・・というのは、難しいと理解していただけるかと思います。

 


 近方視(手元30cm以内を見る作業)が長くなることで、水晶体が過度に働き、

ピントの位置が近視化してしまうことがあります。(遠方視時に水晶体が一時的にもとに戻らなくなる状態)

これを仮性近視といいます。

この過度な調節をゆるめるためには、輻輳(より目)開散(離し目)の目の前後運動が必要で、

固まった筋肉を柔軟にコントロールすることが大切です。

そういう意味では、ビジョントレーニングが有効な場合もあります

 

また、眼科では仮性近視に対して、軽い調節麻痺剤を処方されたり、

ワック5000という機械をのぞき、調節負荷をかけ、輻輳開散運動を促す、という方法もあります。※効果には個人差があります

 



しかし、これも時間の問題と感じるケースが多いです。

近視が少しでも見つかれば、早めにメガネを常用することをおすすめしますが、

上記の様に、仮性近視が疑われる場合は様子見になることもしばしば。。

学校の視力検査でC〜Dになるまで様子見になっているパターンをよく見受けられます。

みなさまがお気づきのように、一度取り込んでしまった近視が治ることは難しい。日本近視学会公式HP【FAQ】参照 


学校検診は1年に一度。

子どもの1年の成長は著しいので
眼科で様子見と言われた場合には、3〜6ヶ月後にもう一度、受診しましょう。


学校検診等で近視に早く気付けたのなら、

第一選択はビジョントレーニングではなく、眼科でしっかり眼の状態を診てもうこと。

それから、ひとりひとりに合った近視のアプローチを検討・実行する必要があります。


わたし達はメガネ屋さんなので、薬やコンタクトレンズでのアプローチは出来ませんが、

近視の子どものためのメガネレンズ【ZEISSマイオキッズレンズ】をおすすめしています。マイオキッズレンズ公式HPはこちら


レンズ上部に遠方がクリアに見えるように設計されています。
(アイックスでは、適矯正を推奨しております)

レンズ下部に近方の見え方をサポートします。

メガネを掛け外しすることなく、板書など(遠く⇔近く)の作業がスムーズにできるレンズ設計になっています。

 

取り扱い店舗が少数のため
ご相談はぜひEYEX’(アイックス)へ★

予約フォームはこちら

アイックス公式アプリのダウンロードはこちら


他にも、ご家庭でできることがあります。
生活習慣も要因のひとつ。
これらに気をつけて生活してみてはいかがでしょうか。

生活習慣改善による近視のアイケア
ZEISSマイオキッズパンフレットより

 

1|屋外で活動する機会をつくる

屋外で活発に活動する子どものほうが、近視が進行するリスクが低いという研究結果があります。毎日少なくとも1時間は屋外で活動する機会をつくることをおすすめします。

 

2|UVから目を保護する

屋外での活動時、子どもの目をUVから保護することを忘れないでください。透明なメガネレンズでも100%UVカットレンズを選びましょう。

 

3|デジタル機器は適切な距離で

デジタル機器から最適な距離をとることと姿勢をよくすることは背中にも目にも良いことです。

アイックスおすすめ:あいうべ体操
舌位置が正しい位置にあることで、頭部の位置を正しい位置に保持してくれます。
それにより、骨盤の位置も良くなります。姿勢と見方のクセについてはこちら

4|適度な休憩をとる

読書やパソコンなどの近距離での作業中、30分に1回、2分程度の休憩をとることが重要です。休憩中に遠くを眺めるようにしましょう。

 

5|健康的な食事をとる

栄養素は視覚システムの正常な発達に影響を与えます。
アイックスおすすめ:藤川徳美著 「うつ消しごはん」

6|十分な睡眠をとる

睡眠は体と神経エネルギーの回復にとって重要です。睡眠不足は疲労やストレスの原因となり、視覚を含む日常生活の活動に影響を及ぼします。

 

7|照明環境に気をつける

適切な照明は、読書や学習から遊びまで、あらゆる活動において必須です。照明環境に気を配り、子どもが十分な明るさの照明の下で活動できるようにしましょう。可能な限り、自然光を利用することをおすすめします。

アイックスおすすめ:カネカ タスクライト・読書灯


それでは、みなさま、素敵な夏休みをお過ごしください〜〜✩★✩

以下の日程で夏季休業を頂戴いたします。何卒、ご了承くださいませ。

福岡店:8月13(金)〜15(日)

銀座店:8月10(火・定休)〜14(土)

 

 

【夏季休業のご案内】2021年8月

アイックスでは、 下記日程で夏季休業を頂戴致します。

ご不便をお掛けしますが何卒、ご了承くださいますようお願い申し上げます。

2021年8月 営業日スケジュール

 

◼ZEISS VISION CENTER BY EYEX’ 福岡店

(ツァイスビジョンセンター アイックス)

2021年8月13日(金)〜  15日(日)まで

*定休日:毎週水曜

 

◼パーソナル・グラス・アイックス銀座店

2021年8月10日(火)〜  14日(土)まで

*定休日:毎週火曜・水曜

 

休業中のお問い合わせは、HPのご予約フォームまたはアプリ(Google Play/APP Store アイックスで検索)にて承ります。休業明けに順次、ご連絡申し上げます。

🌏 https://eyex.co.jp/form/

 

◯お家時間のお供に〜コラムのご紹介✎

【スポーツ】あなたのゴルフのお悩み、プリズムレンズが解決するかも? 意外と知らないプロとアマチュアの見え方の違い

「ブルーライトは悪者??テレワークの生産性の上げ方」

 

どうぞ、お身体を大切に良い夏休みをお過ごし下さい。

皆さまのより良い視生活に ◆ EYEX ‘◆

 

株式会社パーソナル・グラス・アイックス STAFF一同

【スポーツ】あなたのゴルフのお悩み、プリズムレンズが解決するかも? 意外と知らないプロとアマチュアの見え方の違い

近年3密を避けられるスポーツとしてゴルフ人口が急増加しているようです🏌️‍♂️
更に松山英樹選手がマスターズを優勝されたことで更なるゴルフ人気の勢いが増してることでしょう。
そしてコミュニケーションの場としても老若男女に人気のため、ラウンドで良いプレーをして楽しみたいという方も少なくないと思います✨

そのような中、ゴルフでこんなお悩みありませんか?

 

 

①距離感が掴みづらく、アプローチやパターが苦手

②自分が打ったボールを見失ってしまう

③アドレスの際に自分ではまっすぐ向いているつもりだがズレていると指摘される

④アンジュレーションが読みにくい

 

 

実はこれらの悩みには、視覚機能が共通して原因となっている可能性があります。

 

 

視覚機能と聞いて、視力には自信があるから関係ないなと思っている方が大半だと思いますが、視力は視覚機能における一部の要素でしかありません。さらに視覚機能は脳の60%・五感の80%以上を占め、生きる上で最も重要な機能であるため、例え見えていなくても、経験則で見えないものを補うように出来ているのです。

 

 

 

 

ゴルフにおいて視覚機能は切っても切り離せない機能であり、視覚機能の中でも、特に斜位が少ないことが重要となります。そしてプロは斜位が少ない可能性が高いため、プレーの安定性が高いと言えます。

 

斜位とは、左右の眼の視線のズレであり、隠れ斜視とも言われます。→『頭痛持ち必見!慢性頭痛の本当の原因がここにあるかもしれません』(斜位についてはこちら

 

 

 

なぜ、斜位がゴルフに影響を与えるのかというと、斜位があることによって距離感や立体感、方向感覚を掴む上で重要な*両眼視機能を低下させる要因だからです。

(*両眼視機能には視力が良好であること、左右の視力差が小さいこと、斜位が少ないことが必要条件となります。そのため、年齢や環境による調節力や視力低下、視力の左右差がある場合には両眼視機能を維持することが難しくなります。) 視力の左右差(不同視)のコラムはこちら

 

距離感や立体感が失われるとアンジュレーションの認識が難しくなります。また斜位は頭の傾きにも影響を与えるため、体幹軸を使うときの左右差が出来てしまいます。身体の左右差が出ることで、プレーの質の低下や怪我につながるかもしれません。

 

 

 

そして中高年のゴルフ用眼鏡に最適なのは、ずばり遠近両用レンズです!
なぜなら、スコアを書く際や食事のメニューを見る際も掛け替えせずに1本で過ごすことができるからです。

 

また遠近両用レンズはアドレス時にも良い影響をもたらします。

 

遠近両用レンズを使ってプレーをした際、顎が上がるとボールがボケてしまうため、自然と顎を引き、骨盤が立つという正しいアドレスを作ることができます。遠近両用レンズに加えて、斜位の矯正も行うことで頭の傾きや顎上がりの改善にも繋がります。

 

 

顎が上がるとなぜ悪いアドレスになるかというと、、、

 

 

顎と骨盤は仙骨リズムで連動しており、下の図のように顎が上がると骨盤は後傾し、ゴルフに重要な体幹の回旋運動が上手くできません。

 

 

斜位の矯正はメガネでしか、なし得ないこと。斜位の矯正にはプリズムという厚みのあるレンズを用いるため、コンタクトレンズでは今のところ矯正が出来ません。

自分にあったメガネを装用・視覚機能を整えた上で、さらに足部の感覚や前庭覚の統合を様々な経験を通して、埋め合わせしていくことで、身体で覚えている距離認識や感覚イメージと実世界を近づけていくトレーニングが必要です。そうすることで、プレーの安定にもつながります。

 

 

ご自身の眼の現在地を知ることで、現在のプレーの悩み解決のヒントになるかもしれません⛳️

斜位の測定ができるドイツ式両眼視機能検査を1度受けて頂くことをお勧めします🇩🇪

 

店舗情報はこちら


銀座店:小松拓弘

 

 

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